Diet Terburuk yang Harus Dihindari

Diet Terburuk yang Harus Dihindari
Diet Terburuk yang Harus Dihindari

IndonesiaPopuler – Menurunkan berat badan memang membutuhkan banyak kerja keras. Bahkan, banyak orang melakukan diet ektsrem demi mendapatkan tubuh ideal. Padahal, diet berlebihan dapat memperburuk kesehatanmu. HCG Diet mengharuskanmu untuk mengonsumsi hanya 500 kalori per hari sambil melengkapi dengan human chorionic gonadotropin (HCG), hormon kehamilan yang secara keliru dikaitkan dengan penurunan berat badan.

“Ini adalah Diet kalori yang sangat ketat dan sangat rendah yang akan mendorong penurunan berat badan dengan cepat, tetapi dengan mengorbankan kehilangan massa otot dan lemak tubuh, yang bisa memperlambat metabolisme dan membuat manajemen berat badan di masa depan menjadi tantangan,” kata Erin Palinski-Wade, RD, CDE penulis Diet Diabetes 2-Hari.
“Karena mempertahankan diet 500 kalori per hari tidak memungkinkan dalam jangka panjang, kemungkinan mempertahankan penurunan berat badan pada diet ini sangat kecil,” kata Palinski-Wade.
Diet Terburuk yang Harus Dihindari

Diet lima gigitan

“Porsi yang sangat kecil dari diet ini akan mendorong penurunan berat badan, tetapi pembatasan makan hanya 10 gigitan per hari bukanlah cara yang sehat untuk menurunkan berat badan,” kata Palinski-Wade. Selebritas seperti Kourtney Kardashian dan Halle Berry sebagai penggemar, diet rendah karbohidrat ini menjadi sangat populer.

Baca Juga : Situs Judi Online Yang Ramai Di kunjungi

                  Melihat Kondisi Otak Akibat Kebiasaan Periksa Ponsel Ketika Bangun Tidur

Diet tanpa gula

“Mungkin mulai menurunkan berat badan pada awalnya, tetapi diet ini sangat ketat, sehingga banyak dari junk food yang konsumsi berlebihan tidak ada dalam diet lagi tetapi diet itu sendiri tidak berkelanjutan,” kata Toby Amidor, MS, RD, ahli nutrisi pemenang penghargaan dan penulis buku resep Wall Street Journal.

Suzanne Dixon, MPH, MS, RDN, ahli diet terdaftar di The Mesothelioma Center, diet ini mengurangi buah dan sayuran, seperti beri dan ubi. Bagian terburuknya kalian akan kehilangan vitamin, mineral, dan fitonutrien penangkal penyakit.

Mulailah hari dengan 2 gelas air hangat. Ini akan meningkatkan metabolisme dan detoksifikasi tubuh. 30 menit setelah minum air, minum minuman detoksifikasi. Minuman detoksifikasi ini akan mempercepat pembakaran lemak.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*